Події, які викликають у людини хвилювання, автоматично включають організм і до саморегуляції за допомогою «виконання» певних тілесних рухів. 

Це рухи особливі, напівавтоматичні. Вони схожі тим, що люди самі інстинктивно скоюють їх у стані хвилювання або напруги. Хтось  в хвилюванні починає ходити, хтось хитати ногою, постукувати пальцями, погойдуватися всім тілом.

Мозок змушує  нас   робити ці неусвідомлені автоматичні руху не випадково – так він підказує спосіб зняти напругу, відновити втрачену внутрішню рівновагу.

Психологи-тренери завітали до військовослужбовців та провели антистресову підготовку, використовуючи методику “Ключ”, запропоновану Хасаєм Алієвим.

Така підготовка  дозволяє бути більш витривалим і працездатним, допомагає підтримувати стан бадьорості протягом тривалого часу і дуже швидко відновлювати сили.  

Суть методики гранично проста і виражається фразою – “знайди свій рух”. Для зміни власного стану не потрібно ні спеціальних умов або обладнання, ні чиєї-небудь допомоги.