Протягом минулого тижня психологами організацій проведено для учасників бойових дій  практичне заняття по психологічному  самоконтролю.

Учасники занять ознайомилися з       техніками саморегуляції: дихальними техніками, вправами для зняття м’язових затисків та  самоконтролю тілесних відчуттів.

     Саморегуляція – це управління своїм психоемоційним станом, яке досягається шляхом впливу людини на саму себе за допомогою слів, уявних образів, управління м’язовим тонусом і диханням.

 Заняття саморегуляцією знімають нервово-психічне напруження, відновлюють емоційну рівновагу, передусім, відкривають можливості прислухатися до самого себе, почати діяти, керуючись своїми почуттями та інтересами.

 Для учасників АТО  заняття по саморегуляції  представляють шлях до звільнення від переживань,  душевного болю, невротичних розладів та дають можливість виважено спланувати своє майбутнє і відповідно діяти.